5. Hafta - 5. gün

Sabah :
1 bardak su + 2 kuru erik
1 dilim light ekmek
1 dilim beyaz peynir
domates
Ara:
1- 2 galeta
Öğle:
1 porsiyon lazanya
Ara:
1 bardak ayran
Akşam :
1 tabak yeşil salata
Haşlama sebze salatası ( limon , sirke , sarımsaklı)
2 kase çorba( şehriyeli domates)
Gece:
1 elma - 1 kivi