18 Mayıs 2009 Pazartesi

4.Hafta - 2.gün

Sabah:
1 bardak su
1 dilim light ekmek
1 dilim beyaz peynir, Domates , salatalık
1 fincat süt
Ara:
2 diyet bisküvi
Öğle:
1 tabak z. sebze
1 dilim light ekmek
1 kase yoğurt veya ayran
Ara:
1 elma
Ara:
1 fincan bitki çayı
1-2 galeta
Akşam:
1 tabak fırında sebzeli tavuk
1 tabak salata
1 dilim light ekmek
Gece:
1 elma

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder