Sabah:
1 bardak su
1,5 dilim light ekmek
1 yumurta
2 dilim beyaz peynir
Domates- közlenmiş kırmızı biber
Öğle:
1 kase yoğurt - salatalık
Ara:
4 diyet bisküvi
Akşam:
1 porsiyon ızgara köfte - biftek
1 tabak salata
1 dilim light ekmek
Gece:
1 elma
1 portakal
14 Mayıs 2009 Perşembe
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
ben çok geç kaldım galiba.ama en başında tekrar okuyup uygulayacagım.sevgiler.
YanıtlaSilsevgili eylem geç diye bir şey yok :) başarılar dilerim
YanıtlaSilheheh ben bi sonraki pazartesi deneyeyim diyorum :P bn bile inanmiyorum dedigime ya. once sigaradan sonra göbüşten kurtulucaz:))
YanıtlaSilBaşla canım sende başla...
YanıtlaSil