2.Hafta - 6.gün

Sabah:
1 bardak su
1 bardak süt
1/2 kase müsli
Öğle:
1 tabak makarna ( Mantar - domates soslu)
1 tabak yeşil salata
Ara:
1 fincan sütlü nescafe
Akşam:
1 porsiyon ızgara tavuk
1 tabak salata
1 tabak haşlama sebze salatası
Gece:
1 elma
1 portakal