20 Mayıs 2009 Çarşamba

4.Hafta - 6.gün

Sabah:
1 bardak su + 2 kuru erik
1 kase müsli
Ara:
1-2 diyet bisküvi
Öğle:
1 tabak salata +lahana
1 kase yoğurt
1 tabak bulgur pilavı
Ara:
1-2 fincan çay
2 etimek (salçalı baharatlı)
Akşam:
1 tabak ton balıklı lahana salatası
1 tabak z. sebze
1 dilim light ekmek
Gece:
1 portakal

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder