14 Mayıs 2009 Perşembe

3. Hafta - 7.gün

Sabah:
1 bardak su
1 dilim light ekmek
1 dilim beyaz peynir, Domates
2-3 zeytin
Ara:
1 fincan süt
Öğle:
2 dilim light ekmek
1 dilim kaşar
1 dilim salam
Ara:
1 bardak ayran - 2 salatalık
Ara:
1 bardak ayran - 2 salatalık
Akşam:
1 porsiyon ızgara
1 tabak salata
Haşlama karnabahar ( farklı sebzelerde olabilir)
Gece:
1 elma
1 portakal ( meyve değişimi yapılır)

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder