20 Mayıs 2009 Çarşamba

4.Hafta - 4.gün

Sabah:
1 bardak su + 2 kuru erik
1 dilim light ekmek
1 dilim beyaz peynir,
Domates , salatalık
1 portakal
Ara:
2-3 diyet bisküvi
Öğle:
1 tabak nohut yemeği ( mercimek)
1 dilim light ekmek
1 tabak salata
Ara:
1 fincan sütlü nescafe
2 kurabiye
Akşam:
1 tabak z.sebze
1 tabak yoğurtlu brokoli salatası
1 dilim light ekmek
Gece:
1 elma

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder