5. Hafta - 2. gün

Sabah :
1 bardak su + 2 kuru erik
1 dilim light ekmek
1 yumurta , 3-4 zeytin
domates
Öğle:
1 tabak salata
1 dilim beyaz peynirli tost
2 dilim light ekmek
Ara:
1 fincan sütlü nescafe +2 bisküvi

Akşam :
1 tabak yeşil salata
2 tabak etli türlü
1 dilim light ekmek
Gece:
2 elma