Sabah :
1 bardak su
1 kase müsli +mısır gevreği
1kaşık bal
Öğle:
1 tabak fırında ıspanak
1 çay bardağı yoğurt
1 dilim light ekmek
yağsız salata
Ara:
1 porsiyon (3 adet) börek
Çay
Akşam :
1 tabak fırında ıspanak
1 çay bardağı yoğurt
1 tabak zeytinyağlı sebze
1 dilim light ekmek
Gece:
1 elma
1 portakal
yağsız salata
29 Nisan 2009 Çarşamba
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder